Orgazm Müddetini Uzatma Yolları

Orgazm Müddetini Uzatma Yolları

Mevzunun uzmanlarına göre 60 dakika süresince aralıksız orgazm olmak ihtimalsiz, ancak birbirinizi uzun zaman tahrik faktörüz ve seksten aldığınız zevki artırmanız mümkün.

Orgazm olmak üzereyken neler yaşadığınızı bir düşünün;  tüm adaleleriniz sertleşir, soluk alış verişleriniz süratlenir. Orgazm anında ise büyük bir gevşeme sezersiniz. İşin uzmanlarına göre, bedenimiz kasıldığında damarlar daralır ve bedende gezen oksijen ve kan ölçüyü eksilir. Bu da orgazmın olabileceğinden daha kısa sürmesine yol açar. Bu nedenle bir saat süresince orgazm olmak hayal değil. İkilinin önerdiği kuramın ana görüşü gevşeme esasını direniyor. Tümüyle rahat olduğunuzdan ve günün stresini arkanızda vazgeçtiğinizden eminseniz partnerinizin değişlerine teslim olabilirsiniz. Ancak değiş düzeyinin muhakkak bir noktasında durmanız ve orgazmı ertelemeniz gerekiyor. Uzmanlar bu evreyi “hiper tahrik safhası” olarak tanımlıyor.

Orgazm müddetini saatlere çıkartmak elbette ihtimalsiz hatta belkide sıhhatsiz, ancak tadına doyulamayan bu anı uzatmanın bazı yöntemleri var.

Neler mi ?

İyi bir ilişki için eşlerin geçimi çok ehemmiyetlidir. İki taraf da cinsel ilişkiden tatmin olabilmek için aynı oranda zevk almalıdır. Öncelikle psikologlar diyor ki orgazm olabilmek için tüm bedenin hafiflemesi gerekiyor. Uzmanlar bu mevzuda hafiflemenin uzun bir orgazm süresi için çok ehemmiyetli olduğunu söylüyor.

Erkeklerin, orgazm mevzusunda unuttukları şey bayanlar orgazma eriştikten sonra da ilişkiden zevk alırlar bu sebeple erkeklerin bu vakti olabildiğince uzun yakalamaları, cinsel yaşamlarının daha tatmin edici olmasını sağlar.

Civarı hazırlayın

Öncelikle cinsel ilişki evvelinde eşinizi şımartın, övgüler edin ve gevşemesini sağlayın. İsveçli bilimadamlarının yaptığı araştırmaya göre hafiflemenin bayanı orgazma götüren en ehemmiyetli faktörden biri olduğu söyleniyor. İlişkiden evvel yapacaklarınızla kendini hoş, mutlu ve rahat sezmesi çok ehemmiyetli. Cinsel ilişkiden evvel onun kendini cinsel ilişkiye hazırlaması için romantik bir müzik koyabilirsiniz.

Övgü edin

bayanlar üryanken genelde bedenlerinden utanırlar. Onun kendine güveninin yerine gelmesi için soyunduğu an ona övgü edin.

Atmosfere ayak uydurun

Etrafınızdaki sesleri dinleyin. Onun bedenini sezin ve orgazma eriştiği sırada çıkardığı sesleri dinleyin. Bu esnada onu dudaklarından ve bedeninden öpün. Değilmesinden hoşladındığı veya tahrik olduğu bir alan varsa işe oradan başlayabilirsiniz. Daha sonra usulca ellerinizi alt kaydırın. Sakın tez edip, onu paniğe çekmeyin.

Hayal edin

İnsanların sahip olabileceği en eforlu cinsel uzuv hangisidir? Natürel ki de beyin. Düşünceleriniz, orgazm müddetinizi uzatmanıza varsayım edemeyeceğiniz derecede katkı sağlayacaktır. Bulunduğunuz etraftan çok olmak istediğiniz civarı hayal edin.

Bir anda bırakın

Sevişmeniz sırasında bir anda durun ve sonra yaptığınız şeyi yapmaya devam edin. Partneriniz kendinden geçene kadar bunu yapmaya devam edin.

Biraz barbar olun

Acının verdiği zevki öğrenir misiniz? Ama dozunda. Usulca saçından çekin, belki de tokat dahi atabilirsiniz. Bu zevki ikiye katlayacaktır.

Cinsel birleşme hemen sona eriyor ve bu sizi mutsuz ediyorsa bu ihtarlara kulak verin.

Sigara ve içki kullanan bir erkek hem vajina kapsasın da daha kısa zaman kalır, hem de cinsel ilişki sırasında ivedi yorulur.

Spor yapmanın sıhhat için ehemmiyeti kaçınılmaz bir reel. Kumpaslı egzersiz yapan insanlar hem daha sıhhatli bir hayat sürüyor, hem de daha formda bir bedene sahip oluyor. Sporun bir verimi daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması.

Cinsellik, aile ve konutluluk mevzularında cemiyeti bilgilendirmeyi ve farkındalığı çoğaldırmayı hedefleyen Cinsel Sıhhat Enstitüsü Derneği-CİSED sporun cinsellik üzerindeki tesiri mevzusunda çok sansasyonel bir basın söylemesi yaptı.

Spor yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir

Sporun sıhhat için çok ehemmiyetli olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; “Kumpaslı egzersiz yapmak her yaştan bayan ve erkek için çok bereketlidir. Hem bireyin sıhhatini gözetmesine ve daha formda bir bedene sahip olmasına, hem de stresi yenmesine takviyeci olur. Kumpaslı spor yapmanın özellikle erkekler için cinsel açıdan da yararı çoktur. Spor yapan bir erkeğin cinsel performansı daha iyi olur.” dedi.

Egzersiz sırasında kalp atımının süratlendiğini ve bedene daha fazla kan pompalandığını da belirten Dr. Keçe; “Bedendeki kan akışı süratlendiğinde, cinsel uzuvlara giden kan akışı da süratlenir. Böylece erkeğin cinsel isteği de çoğalır. Ayrıca formda bir erkek cinsel birleşme sırasında vajina kapsasın da daha uzun kalabilir, yorulmadan ilişkiyi daha uzun sürdürebilir.

Oysaki formda olmayan, sigara ve içki kullanan bir erkek hem vajina kapsasın da daha kısa zaman kalır, hem de cinsel ilişki sırasında ivedi yorulur başka bir deyişle bilinçdışı haz ve üzüntü balansından dolayı, seks yaparken yorulan erkeği gözetmek ismine erkeği erken boşalmaya veya sertleşmesini kaybetmeye zorlayabilir. Bu sebeple erkeklere kumpaslı egzersiz yapmalarını öneriyoruz.” dedi.

Aşk adalelerini çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor

Aşk adalelerinin cinsellikten alınan zevki çoğaldırmada çok ehemmiyetli bir yeri söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Kayınbirader; “Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı ismi verilen bölgede bulunan adale grubuna pelvis tabanı adaleleri başka bir deyişle aşk adaleleri ismi verilir. Aşk adaleleri daha derinde yer alan değişik adalelerle birlikte çalışarak idrar yapma ve yakalama, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini ve çatı kemik içinde yer alan uzuvların sarkmadan burada kalmasını sağlarlar.

Bu adaleler gün için sıkıp vazgeçerek çalıştırılır. Pilates yaparak, yere uyuyarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki adaleler kuvvetlenir, o bölgeye giden kan beğeniyi süratlenir ve cinsel performans ve penisin sertleşme niteliği çoğalır, erkeğin boşalma süresi uzar.” dedi.

Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar zaman kalabilir

Ön sevişmenin cinsel ilişkinin en ehemmiyetli kısmı olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “Erkeklerin 3 Büyük fobisi vardır. Bunlar; “ya penisim sertleşmezse”, “ya ön sevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse” ve “ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam” şeklindedir.

Formda ve kumpaslı spor yapan bir erkeğin hem kendine hem de bedenine olan güveninin çoğalmasıyla beraber, bu fobilerden zekâyı temizleyecek ve cinsel performansı da o seviyede çoğalacaktır. Yeterli bir ön sevişme sonrası vajina kapsasın da de aynı uzunlukta kalabilecektir. Erkek ön sevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgeleri uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bize göre sıhhatli bir ilişkide erkeğin vajina kapsasın da kalma süresi ön sevişme süresi kadar olmalıdır.

Erkek ön sevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgelerini uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bunun için de vasati 10 dakika ortamında bir ön sevişme yeterlidir. Ön sevişmeyi boşalmadan uzun zaman sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar zaman devam ettirebilir.” dedi.

Yafta CİSED Dr. A. Cem Keçe orgazm orgazm müddetini uzatın orgazm müddetini uzatma yolları orgazm müddetini uzatma

Zeki Bayan Ve Seks

Zeki Bayan Ve Seks

Seks ve akıl; Son yarıyılda yapılan araştırmalar zeki bayanların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Psk. Pınar ÖZGÜNER’in zeki bayanların seks yaşamındaki değişikliklerini anlatan yazısını sizler için hazırladık.

Psk. Pınar ÖZGÜNER

Bu hafta sizlerle seksle alakalı bazı araştırma neticelerini paylaşmak istiyorum. Son yarıyılda yapılan araştırmalar zeki bayanların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Duygusal akılları yüksek olan bayanlar seks sırasında birden çok orgazm oluyorlar. Başka Bir Deyişle duygularının farkında olan ve duygularını iyi idareyen bayanlar seksten aldıkları zevki de partnerlerini de iyi bir biçimde idareyebiliyorlar. Ne istediklerini, neyden zevk aldıklarını karşı tarafa basitlikle iletebiliyorlar. Bu da tabi ki seksten alınan zevki katlıyor.

Başka bir araştırma neticeyi ise çok acayip; Eğitim seviyeleri yüksek olan bireylerin seks partneri rakamı eğitim seviyeyi düşüklere göre daha az olduğu bulunmuş. Başka Bir Deyişle daha çok okuyanlar daha az rakamda bireyle beraber olmuşlar. Analistler bir de şu varsayımı korunuyorlar: Zekilik seks yapma sıklığıyla ters orantılı. 
Bu şu demek; Akıl oranınız yüksekse partnerinizle daha az sıklıkta birlikte oluyorsunuz ya da çok fazla seks yapmaya lüzum dinlemiyorsunuz. 

Özellikle iş yaşamı yoğun olanlar, kariyerinde yükselmiş bireyler için seksin arka tasarıda kalması ne kadar acayip. İnsanlar yaşam çabası içinde onları dünyaya getiren vakadan ve böyle harikulade bir zevkten uzak duruyorlar. Ayrıca sevişemeyen bir sürü de bayan var. Çalıştığım danışanlarımda da gördüğüm bir mesele bu. 35-40 yaşına gelmiş ama yaşamında hiç orgazm olmamış bayanlar tanıyorum.

Biz Türkler çocukluğumuzdan itibaren seksle alakalı karışık iletiler alıyoruz ebeveynlerimizden. Andırıyorum da üniversiteye ilk başlayacağım sene Ankara’ya giderken annem şöyle demişti: “Aman kızım kendine dikkat et. Sen kavradın benim ne demek istediğimi.” Hep korkutularak geliştirildik seksten. Kendimizi erkeklerden gözetmemiz öğretildi bize. Kendimizi sona gizlememiz söylendi. Sizce sıhhatli mi böyle yetiştirmek çocuklarımızı?  Sonradan da seksten zevk alamayan, korkan, vaginismus olan bir sürü bayanlar oluyor ortalıkta.

Seksten zevk almak yaşam enerjisiyle doğrudan iletişimli. Seks bedendeki stresi eksiltiyor. Ayrıca beyinde endorfin üretimini çoğalıyor. Bu kimyevi molekül, dopamin ve serotoninle beraber soğukkanlılık verip tatmin hisleri yaratıyor. Başka Bir Deyişle seks sevinç maddesi haline geliyor; endorfin, serotonin ve dopamin heyecan yaratıyor. Kendinizi daha formda sezmenizi sağlıyor.
İyi haber: Sevişme sırasında tüketilen kalorinin zayıflatıcı tesiri var. 20 dakikalık bir ilişkide 200 kalori kaybediliyor. Bu yarım saat tenis oynamakla eşdeğer. İyi bir seks yaşantısı pozitif düşünmeyi sağlıyor. Orgazm neticeyi özgür kalan enerji, negatif düşüncelerin ve saplantıların oluşmasını önlüyor ve hadiselere karşı pozitif bir bakış açısı kazanıyoruz.

Yafta Zeki Bayan Zeki Bayan Ve Seks Seks ve Akıl seks yapmanın yararları seks yapmak neye iyi kazanç seks orgazm Seks Ve İş Yaşamı Seks Ve Eğitim Seviyeyi Psk. Pınar ÖZGÜNER